Los beneficios para la salud del tai chi
El Tai Chi es una forma suave de ejercicio que puede ayudar a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y podría ser la actividad perfecta para el resto de su vida.
El Tai Chi a menudo se describe como "meditación en movimiento", pero bien podría llamarse "medicación en movimiento".
Cada vez hay más pruebas de que esta práctica mente-cuerpo, que se originó en China como un arte marcial, tiene valor para tratar o prevenir muchos problemas de salud.
Usted puede comenzar desde hoy a practicar Tai Chi incluso si no está en la mejor forma o con la mejor salud. El Tai Chi es muy seguro y no se necesita equipo sofisticado, por lo que es fácil comenzar.
Beneficios del Tai chi:
Los movimientos ayudan a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio
Un creciente cuerpo de investigaciones científicas cuidadosamente realizadas está creando un argumento convincente para el tai chi como complemento del tratamiento médico estándar para la prevención y rehabilitación de muchas afecciones comúnmente asociadas con la edad.