Me quedé dormido
¡Wow me dormí hasta las 9! ¿Es bueno dormir mucho? Pero si me dormí a las dos de la mañana. O sea está bien porque dormí ocho horas.
Las horas de sueño se desordenan a medida que se descubren intereses comunes con los amigos, por ejemplo, se pasa tiempo chateando de noche con la chica o chico que nos quita el sueño. También los nuevos juegos y retos que se coordinan entre compañeros. Por otra parte, se presentan las salidas esporádicas de noche o día. ¿Entonces por qué debería dormir si me la paso bien cada día?
Dormir tiene beneficios para los estudiantes de primaria, secundaria, universidad y todas las personas que desean que el cerebro almacene lo aprendido (y más las semanas antes de evaluaciones). Y en estos días muy … ayuda a desestresar (esto es mucho mejor si complementa con ejercicios y alimentación nutritiva, sin olvidar los momentos de ocio).
Las horas adecuadas de sueño depende de la edad. Los estudiantes de primaria pueden dormir en promedio 10 horas, los de secundaria 8 horas, se recomienda horas completas y mejor después de una lectura en familia. Me olvidaba de mencionar a los pequeños 12 horas de sueño prolongado está bien.
¿Y si en la tarcecita me duermo un poco? Está bien pero que no sea más de una hora, es para recobrar energías.
Una sugerencia, escribir lo que sueñe o ideas que surjan luego del descanso. Y si sumamos a diario diez líneas de escritura en una semana podríamos tener setenta líneas y en un año quizá aparece una novela corta o memorias que a lo mejor forma nuestro legado para los otros por las emociones experimentadas y decisiones tomadas.
Ahora ya sabes cambias tú, cambias el mundo.
