Planificación de entrenamiento adaptado

Soy Licenciado en Educación Física y especialista en Entrenamiento y Salud, con más de 10 años de experiencia trabajando con personas de diferentes edades, niveles de condición física y objetivos.

Mi propuesta se basa en crear una planificación de entrenamiento 100% adaptada a cada persona. No trabajo con rutinas genéricas: antes de comenzar analizamos tu objetivo, experiencia previa, disponibilidad, condición física y posibles limitaciones para diseñar un programa que puedas sostener en el tiempo.
Puedo ayudarte si tu objetivo es:

-Mejorar tu condición física y tu salud.
-Ganar fuerza y masa muscular.
-Bajar de peso y reducir el sedentarismo.
-Retomar el ejercicio después de mucho tiempo sin entrenar.
-Aprender a entrenar correctamente y de forma autónoma.
-Incorporar el ejercicio como un hábito sostenible.

Tengo experiencia tanto en entrenamiento personalizado como en programas de ejercicio orientados a la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas, trabajando especialmente con personas con obesidad, diabetes y factores de riesgo metabólico.