Geraldine Sanhueza

Las prácticas de yoga que transmito están enfocadas en ayudar a aquietar los ruidos mentales.
A través de la práctica de asanas(posturas) vas a poder conocer tu movilidad y posibilidades. Reconocer partes de tu cuerpo y traer salud, bienestar físico, emocional y mental.
Tengo formación en el método Vinyasa, pero actualmente soy practicante del método Iyengar, en el cual, mediante la utilización de implementos como bloques, cintos, sillas se accede y expanden las posibilidades y el acceso a la práctica.
Lo importante no es cuanto puedes hacer sino que primero lo hagas y luego cómo lo haces.
Es increíble como la práctica va traspasando las experiencias a la vida cotidiana.
En éstas prácticas de yoga el avance es personal, se realizan modificaciones si es necesario.
No es necesario tener experiencia o alguna condición en particular. Yoga no se trata de hacer acrobacias.

Para las empresas, mantener la salud física y mental de sus trabajadoras y trabajadores es esencial, por lo que una clase de yoga puede ser la actividad que otorgue mayor claridad mental para continuar con las labores. Además de contribuir con la salud física de sus empleados, va a potenciar la sensación de bienestar.

¡Bienvenidas y bienvenidos a probar estas prácticas de yoga!