María Del Pilar Bedoya

Estas clases son totalmente online, lo que te permitirá practicarlas desde la comodidad de tu hogar. Están diseñadas especialmente para personas que desean empezar desde cero, cuidar su cuerpo y su mente, y crear un hábito de bienestar consciente.

Durante cada sesión tendré siempre en cuenta tus limitaciones físicas y posibles dolencias, adaptando los movimientos a tus necesidades. El yoga que practicaremos es terapéutico, enfocado en fortalecer el cuerpo de manera suave, segura y progresiva, sin exigencias ni posturas forzadas.

Las clases combinan movimientos de yoga, chikung y taichí, prácticas que ayudan a revitalizar la energía vital, mejorar la movilidad, aliviar tensiones y promover el equilibrio físico y emocional. También trabajaremos la respiración consciente y la relajación profunda, herramientas clave para reducir el estrés, calmar la mente y mejorar la calidad del descanso.

Este espacio está pensado para que te sientas acompañado/a, escuches tu cuerpo y avances a tu propio ritmo, sin comparaciones. No importa tu edad ni experiencia previa. Solo necesitas un espacio tranquilo, ropa cómoda y la disposición de regalarte este momento para ti y tu bienestar integral.

Estas clases online te permitirán mantener constancia en tu práctica, incluso si tienes poco tiempo o prefieres quedarte en casa. Son ideales para quienes buscan mejorar su bienestar de forma consciente y sostenible, integrar el movimiento como una herramienta de sanación y reconectar con su energía interna. Cada encuentro es una oportunidad para cuidarte, escucharte y fortalecer la conexión contigo mismo/a. Un espacio de calma, presencia y autocuidado para acompañarte en tu proceso personal.