Mindfulness para niñ@s – aprender a respirar, sentir y concentrarse

Hola, mi nombre es María Fernanda y ofrezco clases de mindfulness o atención plena, un espacio pensado para aprender a conectar con el presente, desarrollar la calma y mejorar el bienestar emocional.

Las clases se basan en ejercicios simples y prácticos como respiración consciente, relajación, observación de pensamientos y registro de las emociones, que ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer el equilibrio personal.

Trabajo con una dinámica gradual y respetuosa, adaptando cada encuentro a las necesidades del niñ@. El objetivo es que cada participante pueda incorporar herramientas sencillas para aplicar en la vida cotidiana.

Las clases están orientadas a niños que necesiten disminuir la ansiedad, mejorar la atención, encontrar momentos de calma y desarrollar mayor conciencia de sí mismos.

Quedo a disposición para brindar más información o coordinar un primer encuentro.