Artículos y consejos para practicar Yoga compartidas por maestros de yoga

Llevo cinco años practicando yoga y cuando empecé lo hacia porque me causaba curiosidad, recuerdo la primera vez que tomé una clase, estaba en el gimnasio y no tenía muchas ganas de realizar mi rutina acostumbrada, revisé el horario y la clase de yoga estaba disponible, la mente comenzó a hacer su tarea y solo pensaba cosas como "eso es muy lento", "no tengo mat", "eso no me va servir como entrenamiento", "allá no ponen reggaeton", "voy a p...

La ansiedad genera una contención automática del aliento. Sin darnos cuenta, cuando nos atraviesan estos estados emocionales de agitación y temor, tendemos a retener el aire sin permitirle su salida natural en la espiración. Al irse acumulando en los pulmones, no hay espacio para el nuevo aliento o solo es un pequeño volumen es admitido. Ello genera una respiración muy superficial y agitada, cuya sensación intensifica la emoción que estamos expe...

Hay tantas clases de amor... Pero la mía es una clásica y también es muy común en películas de amor. Llevaba muchos años practicando yoga, sin darme cuenta que era lo único que hacia en común a cualquier situación de mi vida. Cuando estaba triste iba a yoga y me refugiaba en la meditación y en entender ese estado por el que pasaba. Cuando estaba energética, tambié...

El Yoga y la Meditación  no son únicamente prácticas para hacer en una esterilla o en un momento "especial" del día, si bien ésto es muy favorable. Cuando sales de la esterilla para ir a trabajar, te encuentras con otras personas, semáforos en rojo, una larga cola en el supermercado....¿Qué ocurre dentro de tí? Desde mi punto de vista, la verdadera riqueza de éstas pr&aac...

¿Que es Yoga? ¿En qué consiste su práctica? ¿Cuáles son sus beneficios y cuáles sus desventajas? y…. ¿como pueden ayudarnos en nuestra vida cotidiana? A menudo estas pueden ser  preguntas que surgen a la hora de acercarnos al yoga, ya sea por curiosidad ,necesidad  o deseo de descubrir algo nuevo, algo que pueda aportar más luz a nuestra...

¿Qué es exactamente el Yoga y cómo me puede ayudar? Cuando yo me decidí a formarme como profesor de Yoga en el año 2010 asistí a varios centros donde me informé de los cursos y la formación que ofrecían. En uno de ellos, tras una conferencia sobre los aspectos fundamentales del curso, vinieron las preguntas de los allí presentes. Tras algunas preguntas técnicas, una jov...

Los minerales tienen propiedades sanadoras. Cada mineral actúa de manera diferente y tiene propiedades distintas. Se pueden usar de muchas formas: poniéndolos encima del cuerpo de la persona o a cierta distancia; cogerlos con la mano y proyectar su energía para que el mineral pueda ayudar en la sanación haciendo uso de sus funciones o dejar los minerales a cierta distancia de la persona y proyectar su energía...

    ¿Existe la energía? ¿Cómo lo puedo comprobar? ¿Me están engañando? ¿Cómo puedo evitar ser sugestionado? ¿Esto que siento es producto de mi mente o es real? Éstos y muchos más interrogantes me surgieron al comienzo y a lo largo del camino al ir conociendo la energía de primera mano, sobretodo porque tengo una mente científica, he estudi...

¿Qué son los chacras? Vórtices de energía localizados en el cuerpo sutil. Los 7 chacras forman el canal de energía principal del organismo del ser humano por donde fluye la energía de éste. Este canal de energía se bloquea por la mugre emocional, esto es, emociones o sentimientos no expresados o reprimidos. Chacra 1º (color rojo): Situado en el coxis. Un solo “foco” de sali...

Uno se suele sentir como un bicho raro cuando va a clases de yoga por primera vez. ¿Te suena de algo esto que te voy a contar? Todo el mundo en silencio. Demasiado silencio. Nadie habla. Te invitan a que cierres los ojos, pero no sabes a dónde diablos mirar… Y todo el mundo parece que está tan “conectado“, tan en paz...y tu ahí que te da hasta cosa toser o hacer cualquier ruido, no vaya a ser que te acusen de romper el karma o relax de la clas...

El Yoga es una ciencia milenaria de autoconocimiento. ¿Autoconocimiento de qué? Del atman, de tu  verdadera esencia, de aquello que es felicidad absoluta, está en ti y nunca cambia. Quizás esto te suene demasiado místico y lejano, es por ello que la práctica de yoga es un viaje que tiene como primera parada el cuerpo físico. Es a través de nuestro cuerpo que vivimos la experiencia que llamamos vida. Es a través de él que nos damo...